方法是：

　　1、握住方向盘并向下推调节杆；

　　2、沿水平和垂直方向移动方向盘，将其调节至理想位置即可。

　　产生沉重的原因有转向系各部位的滚动轴承及滑动轴承配合过紧，轴承润滑不良，转向纵拉杆、横拉杆的球头调得过紧或者缺油，转向轴及套管弯曲，造成卡滞；前轮前束调整不当；前轿或车架弯曲，变形；轮胎气压不足，尤其是前轮轮胎。