卡扣好用。杠铃是通过增加杠铃片来增加负重，达到力量训练的目的。卡扣的作用是固定杠铃片时其不能左右移动，避免造成左右重量不平均的状态，出现受伤的风险。

　　杠铃可以进行卧推锻炼我们的胸大肌，也可以选择用杠铃进行推举锻炼我们的肩部肌肉。

　　卡簧比卡扣拆卸方便，可单手操作，

　　卡扣相对卡簧拆卸稍慢，但稳定安全系数更高