为什么做钻石俯卧撑手会滑?钻石俯卧撑手滑怎么办
因为力量不足导致的手滑。可能是因为三角肌。
俯卧撑分为宽距和窄距的方式,同样也可以划分为脚部抬高和胸部抬高的方式,还可以划分为快速和慢速的方式。宽距和窄距都是相对于双手间距与肩宽度来说的;脚部抬高和胸部抬高就很简单了,就是在把脚部垫高或者是把手部抬高(比如借助俯卧撑支架)再去训练;不过对于增肌而言通常慢速俯卧撑比快速的更有效,快速俯卧撑更加倾向于挑战自我。
大部分人是因为手腕摆放的位置不对造成的。
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